Vi anbefaler

Deklaration

Livsstilskassen uge 11 (10. - 16. mar)

Dag 1 - Vi anbefaler Mandag
Morgen: Rawgrød med æble, valnød og rosin
Middag: Sandwich med pestokylling og salat
Aften: Kalkunfrikadeller med ratatouille og pasta
Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag
Morgen: Æg med brød og mandler
Middag: Grøn bulgursalat med spinat og tomat
Aften: Kyllinge stroganoff hertil brune ris og gnavegullerødder
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag
Morgen: Chiagrød med mango
Middag: sesam marineret råkost og oksefrikadeller
Aften: Linse bolognese med pasta
Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag
Morgen: Rugbolle med æble og chokolade hertil mandler
Middag: Quinoasalat med tomat, squash og kalkunfrikadeller
Aften: Hakkebøf med kartofler, bløde løg og ærter
Dag 5 - Vi anbefaler Fredag
Morgen: Kvark med solbær/hindbær topping
Middag: Pastasalat med kylling i karry/paprikadressing
Aften: Panang karry med brune ris

Livsstilskassen uge 12 (17. - 23. mar)

Dag 1 - Vi anbefaler Mandag
Morgen: Speltgrød med æble og hakkede nødder
Middag: Sandwich med rødbedespread og salat
Aften: Pasta Bolognese med parmesan & tomater
Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag
Morgen: Hytteost med rugbrød og marmelade
Middag: Kylling med mangosalsa, linser, grønkål og edamamebønner
Aften: Gl. dags karbonade med stuvede ærter og kartofler
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag
Morgen: Chiagrød med hindbær
Middag: Salat med butterbeans, feta og falafler
Aften: Græske frikadeller med kartofler, tzaziki og urtebønner
Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag
Morgen: Kogt æg med tomat og rugknækkere med havsalt
Middag: Bulgursalat med bønner, majs, peber & tahindressing
Aften: Pasta a la carbonara
Dag 5 - Vi anbefaler Fredag
Morgen: Vaniliekvark med müsli
Middag: Grøn pastasalat med hytteost og kylling
Aften: Kylling i kokos med vilde ris og nøddetopping

Livsstilskassen uge 13 (24. - 30. mar)

Dag 1 - Vi anbefaler Mandag
Morgen: Kold byggrød med brombærtopping
Middag: Sandwich med falafler og haydari
Aften: Pasta med okseragout og grønt
Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag
Morgen: Scrambled eggs med brød
Middag: kålsalat med kylling og hummus
Aften: Fisk med kartofler og persillesauce
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag
Morgen: Vaniljeskyr med blandede nødder
Middag: Kyllingeinderfilet med pestomarineret katoffelsalat
Aften: Korma chicken hertil ris og edamamebønner
Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag
Morgen: Grovbrød med marmelade og ost
Middag: Bulgursalat med mango og edamamebønner og chili/ingefærdressing, toppet med peanuts
Aften: Kalkunfrikadeller med kartofler, skysauce og broccoli
Dag 5 - Vi anbefaler Fredag
Morgen: Hindbæryoghurt med quinoamüsli
Middag: Pastasalat a la clubsandwich
Aften: Quinoabøf med bulgur, indisk karrysauce og grønne bønner

Livsstilskassen uge 14 (31. mar - 6. apr)

Dag 1 - Vi anbefaler Mandag
Morgen: Cremet morgengrød med mandler og ribs/æblekompot
Middag: Sandwich med kylling og ost
Aften: Paprikagryde med brune ris og bønnemix
Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag
Morgen: Scrambled eggs med squash og rød peber, hertil brød
Middag: Mexicansk salat
Aften: Fiskefrikadelle med kartofler, sauce tartar og broccoli
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag
Morgen: Chiagrød med karamel
Middag: Stegt kylling med kikærtesalat med grillede peber
Aften: Pasta Bolognese med parmesan og tomater
Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag
Morgen: Kogt æg med tomat og fiberbrød
Middag: Hvedekernesalat med edamamebønner
Aften: Kyllingefrikadeller med stuvet hvidkål og kartofler
Dag 5 - Vi anbefaler Fredag
Morgen: Skyr/yoghurt med mango/ananastopping
Middag: Grøn pastasalat med falafler
Aften: Kyllingefilet med ris, sød chilisauce